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Mit den Sissel Spiky Dome können Bogenschützen ihre Koordination, die Körperhaltung und Rumpfspannung, sowie die Gewichtsverlagerung auf den Füßen und den Beinen trainieren und selbst erfahren.

Sissel Spiky Dome

Sissel Spiky Dome

Verwendung im Training

Besonders beim Training in der Hallensaison kann dieses Hilfsmittel dem Schützen dabei helfen, sein Körpergefühl kennenzulernen und seine Koordination zu verbessern. Besonders bei längeren Trainingseinheiten auf dem Kissen prägt sich das Gefühl für das Gleichgewicht, die Gewichtsverteilung auf beide Füße und Beine und die Aufrechterhaltung der Rumpfspannung ein.

Die Spiky Domes sind etwas unbequemer als das Airex Balance Pad, daher empfehle ich hier für jeden Fuß zwei “Igel” zu verwenden. Insgesamt sind die Domes durch ihre Luftfüllung etwas wackeliger als das Balance Pad.

Der ganze Körper ist also gefordert um das Gleichgewicht zu halten. Im Gegensatz zu einem Balance-Kreisel ist der Stand trotzdem sicherer.

Für den Schützen gibt es dabei immer eine sofortige Rückmeldung darüber, wenn die Gewichtsverteilung auf den beiden Beinen oder innerhalb der Füße (Druck im Ballen und Druck in der Ferse) nicht aufrecht gehalten wird.

Die “Igel” sollten immer ohne Schuhe verwendet werden. Dabei geht es nicht darum, dass Material zu schonen, sondern das Gefühl an den Fußsohlen besser zu erfahren.

Die Verarbeitung der Sissel Spiky Domes ist erstklassig, sind diese doch für den Dauereinsatz in Studios oder zur Reha konzipiert.

Das Körpergefühl kann dabei durch “Blindschießen” noch weiter vertieft werden.

Für mich sind die Spiky Domes eine gute Empfehlung im regelmäßigen Technik- und Elementetraining.

SISSEL Balancetraining Spiky Dome

SISSEL Balancetraining Spiky Dome
6.6

für Anfänger

1/10

    für Leistungsschützen

    8/10

      für Trainer

      9/10

        für das Heimtraining geeignet

        7/10

          Preis/Leitung

          8/10

            Vorteile

            • Sehr Haltbar
            • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
            • Training der Rumpfspannung

            Nachteile

            • bedingt für Outdoor geeignet
            • nicht ganz billig
            • es werden am Besten zwei Paar benötigt

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