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Das Airex Balance Pad Koordinationspad ist ein Trainingshilfsmittel, mit dem die Bogenschützen ihre Koordination, die Körperhaltung und Rumpfspannung, sowie die Gewichtsverlagerung auf den Füßen und den Beinen trainieren und selbst erfahren können.

Gleichgewicht und Rumpfspannung

Airex Balance Pad

Airex Balance Pad

Balance-Pads, wie dieses von Airex werden schon seit langer Zeit in der Physiotherapie verwendet.
Besonders beim Training in der Hallensaison kann dieses Hilfsmittel dem Schützen dabei helfen, sein Körpergefühl kennenzulernen und seine Koordination zu verbessern. Besonders bei längeren Trainingseinheiten auf dem Kissen prägt sich das Gefühl für das Gleichgewicht, die Gewichtsverteilung auf beide Füße und Beine und die Aufrechterhaltung der Rumpfspannung ein. Einer der Vorteile des Airex-Kissens ist, dass das Material nicht nur einfach “weich” ist und man so auf dem Untergrund einsinkt, sondern dass es auch in der Ebene etwas instabil ist. Der ganze Körper ist also gefordert um das Gleichgewicht zu halten. Im Gegensatz zu einem Balance-Kreisel ist der Stand trotzdem sicherer. Dadurch ist auch für Ungeübte das Schießen auf dem Kissen möglich.

Für den Schützen gibt es dabei immer eine sofortige Rückmeldung darüber, wenn die Gewichtsverteilung auf den beiden Beinen oder innerhalb der Füße (Druck im Ballen und Druck in der Ferse) nicht aufrecht gehalten wird.

Das Kissen sollte immer ohne Schuhe verwendet werden. Dabei geht es nicht darum, dass Material zu schonen, sondern das Gefühl an den Fußsohlen besser zu erfahren.

Die Verarbeitung der Airex-Kissen ist erstklassig, sind diese doch für den Dauereinsatz in Studios oder zur Reha konzipiert.

Das Körpergefühl kann dabei durch “Blindschießen” noch weiter vertieft werden.

Für mich ist dieses Kissen eine gute Empfehlung im regelmäßigen Technik- und Elementetraining.

Airex Balance Pad Koordinationspad

Airex Balance Pad Koordinationspad
7.6

für Anfänger

2/10

    für Leistungsschützen

    9/10

      für Trainer

      10/10

        für das Heimtraining geeignet

        9/10

          Preis/Leitung

          8/10

            Vorteile

            • Sehr Haltbar
            • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
            • Training der Rumpfspannung

            Nachteile

            • nicht für Outdoor geeignet
            • nicht ganz billig
            • etwas rutschig auf glattem Boden

            One thought on “Airex Balance Pad

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